PRAKTINIS SEMINARAS „PILATES PRINCIPAI IR BAZINIAI PRATIMAI”

Lektorė – Dominyka Valiukevičiūtė (Stott Pilates mokyklos (Kanada) sertifikuota instruktorė)

Apie lektorę:

– Baigusi STOTT PILATES mokyklą (Torontas, Kanada), kvalifikuota Stott Pilates instruktorė
– Atlikusi 8 mėnesių praktiką Stott pilates mokymų centre (Torontas, Kanada),  pas pasaulinio lygio pilates instruktorius: Moira Merrithew, PJ O’Clair, John Garey, Renee Meloche Peruzzo, Carla Hales, Jennifer Dahl.
– Turinti kvalifikaciją dirbti su visa Pilates įranga: mat, reformer, cadilac, stability chair, ladder barel, arc barel, spine corector.
– Įgyta kvalifikacija dirbti su asmenimis turinčiais specialiuosius poreikius: laikysenos korekcija, raumenyno subalansavimas, reabilitacija po įvairių traumų, nugaros skausmai, nėščiosios, sportininkai, t.t.
– Pilates studijos „O2” įkūrėja
– Lietuvos pilates asociacijos seminarų ir kursų lektorė
– LKKA Turizmo ir sporto vadybos bakalaurė
– Daugkartinė Lietuvos dailiojo čiuožimo čempionė, tarptautinių varžybų nugalėtoja

_______________________

PROGRAMA

* 5 Pilates principai: 

1principas:  Kvėpavimas
2 principas:  Neutrali dubens padėtis, suspausta dubens padėtis
3 principas:  Šonkaulių padėtis
4 principas:  Menčių stabilizacija
5 principas:  Kaklo padėtys

* Pilates principų taikymas atliekant apšilimą

* Pilates principų mokinimasis poroje

* Bazinių Pilates pratimų ant kilimėlių biomechanika: pradinė padėtis; judesių sekos derinimas su kvėpavimu; dirbantys raumenys; stabilumas; mobilumas.

 *Svarbu!
Modifikacijos – sprendžiant įvairias laikysenos problemas, raumenų disbalansą, stuburo mobilumostoką ir pan. (su soft gym ir toniniais kamuoliukais, didžiuoju gimnastikos kamuoliu, elastinio pasipriešinimo juostomis, pilates arka)

 * Pilates pratimų mokinimas porose: verbalinės komunikacijos lavinimas, kūno stebėjimas ir koregavimo įgūdžiai.

_______________________

Ar dažnai sulaukiate savo klientų nusiskundimų sveikatos sutrikimais: skausmas nugaroje, nejudrumas, laikysenos pakitimai, gyvenimo kokybės pablogėjimas…?

Kaip padedate savo klientui pagerinti sveikatos būklę?

Ar tikrai viską atliekate teisingai?

Ar su klientais dirbate grupinėje Pilates treniruotėje, ar atsižvelgiate į kiekvieno kliento poreikius atskirai ir taikote būtent šiam klientui reikalingus pratimus?

Išmokite, bei taikykite Pilates principus ir bazinius pratimus klientams turintiems laikysenos problemų, raumenų disbalansą, esant stuburo mobilumo stokai ir t.t.

_______________________

(būtina išankstinė registracija iki gegužės mėn. 14 d.)